Test di forma fisica per imprenditori

Imprenditore Scopri quale allenamento e alimentazione fanno per il tuo stile di vita.

Scopri che imprenditore sei in 15 domande.

  • Condottiero
  • Stratega
  • Diplomatico
Scopri il metodo adatto a te

Gratis3 minutiSolo imprenditori

Ogni lunedì ti dici: questa settimana mi rimetto a posto.

Poi arriva la prima call, e l'agenda decide per te.

Non è pigrizia. Ha una causa, e si corregge.

Chi ti parla

Filippo
FILIPPO

Sono imprenditore come te. E 6 volte campione di natural bodybuilding.

Azienda, team, clienti. Allenamento e pasti li faccio stare tra una call e l'altra.

Sono partito in sovrappeso. So cosa vuol dire ripartire.

Non ti serve diventare campione. Ti serve un piano che regga la tua agenda.

La tua forma fisica

Fuori formaA metàIn forma
Tu dove sei?
Vedi dove sei tu

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Dove sei adesso

Ti riconosci?

  • Salti l'allenamento per l'ennesima call.
  • Paghi un PT e ci vai due volte.
  • A cena dici: da lunedì mi rimetto a posto.
  • La camicia tira sulla pancia.
  • La sera sei stanco, e il fisico è sempre quello.

In azienda non lo accetteresti mai.

Il meccanismo

Non è forza di volontà.

Per qualcuno è il tempo. Per qualcuno la testa che non stacca. Per qualcuno cene e viaggi.

Prima scopri qual è il tuo.

Il test guarda 5 cose:

  1. La tua agendaQuante ore lavori e quando.
  2. Il tuo allenamentoDa dove parti.
  3. La tua alimentazioneCene, pasti saltati, vino.
  4. Il tuo sonnoSe salta, salta il resto.
  5. La tua energiaCome arrivi alle 15.
Trova da dove partire

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I 3 tipi

Che imprenditore sei?

Il Condottiero

Tutto passa da te. L'allenamento salta per primo.

Lo Stratega

Il tempo c'è. La testa no: è sempre sul lavoro.

Il Diplomatico

Affari a tavola, cene e viaggi. Il piano non regge fuori casa.

Ogni tipo ha il suo allenamento e la sua alimentazione.

Quale sei tu?

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Non lo dico io

Non sono opinioni. Sono studi.

55%

Grasso perso in meno dormendo 5,5 ore invece di 8,5. Stessa dieta, 14 giorni.

Nedeltcheva et al., Annals of Internal Medicine 2010
2 notti

Due settimane a 6 ore di sonno pesano sulla lucidità come 2 notti in bianco.

Van Dongen et al., Sleep 2003
4 serie

Il minimo a settimana per muscolo, se hai poco tempo. Non ti servono due ore.

Iversen et al., Sports Medicine 2021
Fai il test gratuito

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La svolta

Le diete funzionano. Per tre settimane.

Poi arrivano la cena col cliente, la trasferta, la riunione.

Ti serve un piano che regga il tuo lavoro.

Parti dal tuo tipo

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Cosa succede dopo il test

  1. Rispondi a 15 domande. 3 minuti.
  2. Vedi il tuo tipo, il tuo allenamento, la tua alimentazione e il piano dei 7 giorni.
  3. Se vuoi, prenoti la Performance Call: 60 minuti gratuiti.

Dubbi?

Le domande che ti fai

Quanto tempo devo allenarmi?

Lo decidiamo sulla tua agenda, partendo dalle ore che hai davvero.

Devo smettere di andare a cena fuori?

No. Le cene di lavoro entrano nel piano.

E quando sono in viaggio?

Il piano si adatta: allenamento in hotel e cosa scegliere al ristorante.

Quanti chili perdo?

Non promettiamo un numero. Dipende da dove parti e da quanto segui il piano. Nella Performance Call ti diciamo cosa è realistico per te.

Come funziona il programma?

Allenamento e alimentazione scritti per te, l'alimentazione firmata dal nutrizionista. Ogni settimana mandi peso, foto e misure e il coach ti risponde. All'ottava settimana si guardano i numeri e si prepara il programma successivo.

Quanto costa?

Il test è gratuito. Il costo del programma te lo diciamo nella Performance Call.

Cos'è la Performance Call?

Una call gratuita di 60 minuti. Guardiamo la tua situazione e capiamo se possiamo aiutarti.

Il fisico l'hai perso senza volerlo. Lo riprendi apposta.

Inizia il test

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